zoomを使用して、毎週ストレッチを行います。

競泳の記録の向上に柔軟性は必須になります。

しかし、何から始めれば良いのか、なかなか継続できない。

そんな方達のために一緒にオンラインでやりましょう！

水泳歴30年の僕が経験してきた、ストレッチを行います。

約50分ほどの時間集中して行います。

時間が余ったら、水泳の悩みなど、皆さんとコミュニケーションも取りたいと思います。

是非、ご参加ください。

※基本的には毎週同じ項目を繰り返していきます。継続できる方のみお申し込みください。

※毎週日曜日の午後9時〜9時50分　zoomを使用して配信予定です。

※配信を閲覧できる機器、ストレッチできるスペースを確保して、お待ちください。